|
|
|
|
|
Huom! Harjoitusajat tulevat voimaan alkaen 25.8., joskin vain Juhon ryhmä ja Masters-ryhmät aloittavat uinnin silloin. Kilparyhmä käy lenkkeilemässä jo aikaisemmin ma, ke ja to klo 17 @ Lauritsalan uimahalli. Anun, Maijan ja Roosan ryhmät aloittavat 1.9.! Kilpailupakkoa ei ole,
joskin toki edistyneempiä uimareita kannustetaan kokeilemaan
myös kilpailua. Masters/aikuisten kuntoryhmäKuntouimareita ja kilpauintiveteraaneja. Harjoituksissa ohjelma, mutta ei aina välttämättä valmentajaa (tai valmentaja voi olla itsekin treenaamassa). Valmentajina Juho Ratava (050) 512 4389 ja Jussi Korhonen (050) 532 8901 Ratavuorojen ajat (paikalla kannattaa olla n. 30 min aiemmin vaatteiden vaihtoa ja venyttelyä varten) Lauritsalan
uimahallilla: Lappeenrannan
uimahallilla: Masters/aikuisten tekniikkaryhmäKuntouimareille, jotka haluavat parantaa tekniikkaansa. Ohjaajat: Juho Ratava (050) 512 4389 ja Jussi Korhonen (050) 532 8901 Ratavuorojen ajat (paikalla kannattaa olla n. 30 min aiemmin vaatteiden vaihtoa ja venyttelyä varten) Lauritsalan
uimahallilla: Juhon kilparyhmäYläaste/IKM-ikäisiä kilpauimareita. Harjoitukset 4 - 6 krt/vko. Valmentajana Juho Ratava (050) 512 4389 (tarvittaessa maanantaina Anun kanssa) Harjoitusajat (näihin on laskettu jo vaatteiden vaihdot ja alkuverrat mukaan) Lauritsalan
uimahallilla: Lappeenrannan
uimahallilla: HarrasteuimareilleHieman kevyempää harjoittelua kilparyhmän vieressä. Ratavuorot
(eli taas aiemmin sisään): Muinakin päivinä voi tulla mukaan, mikäli pysyy porukan vauhdissa, tai käydä Masters-kuntovuorolla (esim. pe 18.00 ->) uimassa. Anun ryhmäAla-aste/Rolloikäisiä kilpa- ja harrasteuimareita. Harjoitukset 3 - 4 krt/vko. Valmentajana Anu Karhu (040) 867 6257 Harjoitusajat: Lappeenrannan
uimahallilla: Maijan ryhmäAla-asteikäisiä harrasteuimareita, harjoitukset 2 - 3 krt/vko. Valmentajana Maija Malvela (040) 822 8149 Harjoitusajat: (huoltojoukoille huom. torstain harjoitusten aikana voi olla täyttä, meillä käytössä kolme rataa, joten ei välttämättä kannata itse jäädä uimaan) Roosan ryhmäAikuisten altaan ensimmäinen ryhmä, harjoitukset 1 - 3 krt/vko. Ohjaajana Roosa Ukkonen (040) 540 3576 Lauritsalan
uimahallilla:
LastenallasUintitekniikoiden ja vedessä liikkumisen leikkimielistä opettelua. Ei uimataidottomille. Ohjaajana Roosa Ukkonen (040) 540 3576 Lauritsalan
uimahallilla: Valmentajien sähköpostitValmentajien omat sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi@lrkt.org, missä etunimenä on valmentajan puhuttelunimi - mutta vastaus todennäköisimmin tulee jostakin toisesta osoitteesta, sillä nämä osoitteet ohjaavat vain postin valmentajan omaan osoitteeseen (paitsi minulla -Juho). Kaikki nuorten valmentajat tavoittaa kerralla osoitteesta "valmentajat" (miukumauku lrkt.org). |