Uintijaosto

Etusivu
Uutisia
Uintijaosto
Ryhmät:
  Masters-ryhmä (aikuiset)
  Juhon ryhmä (yläaste/IKM)
  Anun ryhmä (ala-aste/Rollot)
  Maijan ryhmä (ala-aste/harraste)
  Roosan ryhmä (aikuisten allas)
  Lastenallas (5 - 8 v.)
Kuntoliikuntajaosto
Retkeilyjaosto
Tietoa seurasta
Keskustelualue
Linkkejä
 

Huom! Harjoitusajat tulevat voimaan alkaen 25.8., joskin vain Juhon ryhmä ja Masters-ryhmät aloittavat uinnin silloin. Kilparyhmä käy lenkkeilemässä jo aikaisemmin ma, ke ja to klo 17 @ Lauritsalan uimahalli. Anun, Maijan ja Roosan ryhmät aloittavat 1.9.!

Kilpailupakkoa ei ole, joskin toki edistyneempiä uimareita kannustetaan kokeilemaan myös kilpailua.

Lisätietoja ja tiedustelut joko ryhmien valmentajilta tai Juho Ratavalta etunimi@lrkt.org / (050) 512 4389. Ilmoitettujen yhteystietojen lisäksi tavoitat seuran väen tietysti myös ilmoitettuina aikoina hallilta!

Masters/aikuisten kuntoryhmä

Kuntouimareita ja kilpauintiveteraaneja. Harjoituksissa ohjelma, mutta ei aina välttämättä valmentajaa (tai valmentaja voi olla itsekin treenaamassa).

Valmentajina Juho Ratava (050) 512 4389 ja Jussi Korhonen (050) 532 8901

Ratavuorojen ajat (paikalla kannattaa olla n. 30 min aiemmin vaatteiden vaihtoa ja venyttelyä varten)

Lauritsalan uimahallilla:
Ke 19.30-> (huom. kassa menee kiinni klo 19 - eli ennen seitsemää paikalle!)
Pe 18.00 - 19.45

Lappeenrannan uimahallilla:
Su 15.00 - 16.00

Masters/aikuisten tekniikkaryhmä

Kuntouimareille, jotka haluavat parantaa tekniikkaansa.

Ohjaajat: Juho Ratava (050) 512 4389 ja Jussi Korhonen (050) 532 8901

Ratavuorojen ajat (paikalla kannattaa olla n. 30 min aiemmin vaatteiden vaihtoa ja venyttelyä varten)

Lauritsalan uimahallilla:
Ti 19.00 - 20.00
Pe 17.00 - 18.00

Juhon kilparyhmä

Yläaste/IKM-ikäisiä kilpauimareita. Harjoitukset 4 - 6 krt/vko.

Valmentajana Juho Ratava (050) 512 4389 (tarvittaessa maanantaina Anun kanssa)

Harjoitusajat (näihin on laskettu jo vaatteiden vaihdot ja alkuverrat mukaan)

Lauritsalan uimahallilla:
Ma 16.00 - 18.00 (allasaika klo 16.30, tarvittaessa sisään ja alkuverra omineen, miulla loppuu työt neljältä -J)
Ti 18.00 - 19.00 oheisharjoittelua, 19.00 - 20.00 uinti
Ke 16.00 - 18.00 (kuten maanantaina, tarvittaessa omineen sisään & verraamaan)
To 18.30 - 19.45 oheisharjoittelua, 19.45 - 20.45 uinti
Pe 16.00 - 18.00 (kuten ma ja ke, tarvittaessa omatoimisesti sisään ja verraamaan)

Lappeenrannan uimahallilla:
Su 14.30 - 16.00 (allasaika 15.00 tai mieluummin heti Anun ja Roosan treenien jälkeen)

Harrasteuimareille

Hieman kevyempää harjoittelua kilparyhmän vieressä.

Ratavuorot (eli taas aiemmin sisään):
Ke 17.00 - 18.00 Lauritsalassa
Su 15.00 - 16.00 Lappeenrannassa

Muinakin päivinä voi tulla mukaan, mikäli pysyy porukan vauhdissa, tai käydä Masters-kuntovuorolla (esim. pe 18.00 ->) uimassa.

Anun ryhmä

Ala-aste/Rolloikäisiä kilpa- ja harrasteuimareita. Harjoitukset 3 - 4 krt/vko.

Valmentajana Anu Karhu (040) 867 6257

Harjoitusajat:
Lauritsalan uimahallilla:
Ma 16.30 - 18.00
Ti 16.30 - 18.00
To 16.30 - 18.00

Lappeenrannan uimahallilla:
Su 14.00 - 15.00

Maijan ryhmä

Ala-asteikäisiä harrasteuimareita, harjoitukset 2 - 3 krt/vko.

Valmentajana Maija Malvela (040) 822 8149

Harjoitusajat:
Lauritsalan uimahallilla:
Ma 19.00 - 20.30
Ke 18.00 - 19.30
To 19.00 - 19.45 oheisharjoittelua ja 19.45 - 20.30 uinti

(huoltojoukoille huom. torstain harjoitusten aikana voi olla täyttä, meillä käytössä kolme rataa, joten ei välttämättä kannata itse jäädä uimaan)

Roosan ryhmä

Aikuisten altaan ensimmäinen ryhmä, harjoitukset 1 - 3 krt/vko.

Ohjaajana Roosa Ukkonen (040) 540 3576

Lauritsalan uimahallilla:
Ti 16.30 - 18.00
To 16.30 - 18.00

Lappeenrannan uimahallilla:
Su 14.00 - 15.00

Lastenallas

Uintitekniikoiden ja vedessä liikkumisen leikkimielistä opettelua. Ei uimataidottomille.

Ohjaajana Roosa Ukkonen (040) 540 3576

Lauritsalan uimahallilla:
Ma 18.00 - 19.00
Ke 18.00 - 19.00

Valmentajien sähköpostit

Valmentajien omat sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi@lrkt.org, missä etunimenä on valmentajan puhuttelunimi - mutta vastaus todennäköisimmin tulee jostakin toisesta osoitteesta, sillä nämä osoitteet ohjaavat vain postin valmentajan omaan osoitteeseen (paitsi minulla -Juho). Kaikki nuorten valmentajat tavoittaa kerralla osoitteesta "valmentajat" (miukumauku lrkt.org).